Ольга Третьякова - ваш тренер и консультант

10 СОВЕТОВ ХУДЕЮЩИМ

10 CОВЕТОВ ХУДЕЮЩИМ          

Избавиться от ненавистных килограммов - задача не из легких.   
Но с этими простыми советами вам все будет по плечу!

Кратко о чем вы узнаете:

1. "Выдохните" чувство голода
2.  Спланируйте следующий день
3.  Ежедневно ешьте овощи и фрукты
4.  Жир жиру рознь
5.  Найдите единомышленников
6.  Не забывайте себя награждать
7.  SOS - перекус
8.  Взвешивайтесь раз в неделю
9.  Будьте активны в течение дня
10. Станьте ценителем

Читать полностью

Добавлено: 02.05.2017

Категория: коррекция веса

Просмотров: 414

Комментариев: 14

15 ФИЛЬМОВ СУПЕР-МОТИВАТОРОВ, которые должен посмотреть каждый!


15 ФИЛЬМОВ СУПЕР - МОТИВАТОРОВ, которые должен посмотреть каждый!

Читать полностью

Добавлено: 01.05.2017

Категория: Успех

Просмотров: 298

Комментариев: 3

ДОМАШНИЙ ГЛИНТВЕЙН

Домашний глинтвейн. 

Это очень полезно весной и осенью. 

Читать полностью

Добавлено: 20.04.2017

Категория: Рецепты

Просмотров: 253

Комментариев: 4

ВОЛШЕБНЫЙ КОМПОТИК

Компот волшебный для снижения веса.

Этим компотом можно лечить любую проблему, что подумал - то и есть.

Читать полностью

Добавлено: 17.04.2017

Категория: Рецепты

Просмотров: 305

Комментариев: 2

САЛАТ ТРЕХСЛОЙНЫЙ

Салат вкусный трехслойный с постным майонезом

Читать полностью

Добавлено: 30.03.2017

Категория: салат

Просмотров: 356

Комментариев: 2

РЕЦЕПТ ОТ ОЖИРЕНИЯ

РЕЦЕПТ ОТ ОЖИРЕНИЯ

Смесь из лечебных трав , стимулирующих обмен веществ: 15 грамм семян укропа,
15 грамм цветков ромашки и липового цвета,
20 грамм мяты.
Все перемешать, взять 3 столовые ложки смеси, заварить в 1 литре кипятка, как чай. Пить по 1 - 2 стакана 2 - 3 раза в день

 

Читать полностью

Добавлено: 30.03.2017

Категория: Рецепты

Просмотров: 311

Комментариев: 2

Лишний вес и память

ЛИШНИЙ ВЕС И ПАМЯТЬ

Читать полностью

Добавлено: 09.03.2017

Категория: коррекция веса

Просмотров: 357

Комментариев: 1

Поздравление Женщинам

МИЛЫМ ПОДРУГАМ ПОСВЕЩАЕТСЯ

Читать полностью

Добавлено: 08.03.2017

Категория: Традиции, праздники

Просмотров: 331

Комментариев: 1

МИЛЫЕ ПОДРУГИ

Поздравление к 8 Марта

Читать полностью

Добавлено: 08.03.2017

Категория: Традиции, праздники

Просмотров: 261

Комментариев: 0

С ПРАЗДНИКОМ!

 С ПРАЗДНИКОМ !

Читать полностью

Добавлено: 23.02.2017

Категория: Традиции, праздники

Просмотров: 263

Комментариев: 0

ОВСЯНЫЕ БЛИНЧИКИ "ДИЕТИЧЕСКИЕ"

ДИЕТИЧЕСКИЕ ОВСЯНЫЕ БЛИНЧИКИ, тем кто следит за фигурой всегда.

Читать полностью

Добавлено: 20.02.2017

Категория: Рецепты

Просмотров: 511

Комментариев: 10

Блинная неделя

     МАСЛЕНАЯ НЕДЕЛЯ

Как встретить и проводить Масленицу? Как подготовить себя к Великому посту?

Читать полностью

Добавлено: 18.02.2017

Категория: Традиции, праздники

Просмотров: 381

Комментариев: 0

Салат из редиса

Салат из редиса, поможет сбросить быстро легко и вкусно избавиться от ожирения, лишнего веса, атеросклероза,гипертонии.

Читать полностью

Добавлено: 27.01.2017

Категория: коррекция веса

Просмотров: 336

Комментариев: 2

Супер Стройность

Думаем, что едим и сколько. Для чего живем? Как живем? Стройность доступна всем.

Читать полностью

Добавлено: 18.01.2017

Категория: коррекция веса

Просмотров: 261

Комментариев: 0

Ешьте перед сном

Пора забыть все рассказы о вреде еды после шести вечера

Читать полностью

Добавлено: 13.01.2017

Категория: коррекция веса

Просмотров: 309

Комментариев: 2